No,1はコレ!酵素ドリンクランキング決定版 オススメはコレ!酵素ドリンク比較ランキング

酵素ドリンクはダイエットに効果的?

酵素サプリや酵素ドリンクなど人気があるダイエット方法は、どんな効果があるのか調べてみました。

酵素ドリンクはダイエットに良いの?

ズバリ良いです!

なぜなら、酵素は脂肪を燃焼するエネルギーを助ける力があるからです。

酵素ダイエットのメリットは、健康な体になる(体の栄養バランスを整えてくれる)・リバウンドしにくい事など。

酵素には種類があり、食べ物からとることが出来る食物酵素(体外酵素)。そして体内にも消化酵素代謝酵素があり、2つをあわせて体内酵素と呼びます。

消化酵素

食べた栄養素を分解してエネルギーにする酵素。

炭水化物分解酵素、脂肪分解酵素など栄養素によって呼び方はありますが、一般的に全てをまとめて消化酵素と呼ばれています。

代謝酵素

消化酵素が分解してできたエネルギーを働かせる役割を持っている酵素。運動する、考える、新陳代謝するなど、生きていく上で必要な働きをさせる重要な酵素です。

体内酵素は2つで1つの力なので、100%ある力を分け合っています。

例えば食べ過ぎて消化酵素が80%の力を使ってしまうと、燃焼する代謝酵素は20%しか働くことができません。燃焼できなかった残りの栄養素は、脂肪として蓄積されていくため太るのです。

そこで登場するのが食物酵素(体外酵素)です。

食べ物などから摂取する食物酵素は、消化酵素と同じ働きをすることができます。上記の例だと、食物酵素が40%働けば、消化酵素は40%の力で済むという計算になります。そうすると体内酵素は60%あるので、エネルギーを燃焼させる力は先ほどの3倍になるということです。

酵素をしっかり摂ることで、栄養のバランスも整いますし、自然に基礎代謝が上がり脂肪を燃焼し続けてくれるので、痩せていくという流れです。

酵素のとり方はどれが効果的?

色んな種類の酵素をとるのが理想ですが、なかなか難しいですよね?そこでオススメなのが酵素ドリンク

現在は100種類を越える酵素を含むものもありますから、かなり優位性が高いです。

また酵素は熱を入れてしまうと効果を失ってしまいます。ですから火を通さずに、酵素の良さをまるごと摂取できるドリンクが一番効果的です。